Айкидо - це дуже молоде бойове мистецтво, що проте утілило в собі принципи і методи, які налічують не одну сотню років. Неправильно буде рахувати айкидо винятково системою різних прийомів і методів. Hужно правильно розуміти, що реальна сутичка має величезну відмінність від поєдинку в спортивному залі. Коли відсутні які-небудь рамки, що обмежують дії бійців і цілком вірогідним результатом поєдинку є смерть, на перший план виходять морально-психологічні якості. Тоді фізично слабка людина цілком може справитися з сильнішим. Фізична сила не є такою, що визначає для перемоги.
Технічна і фізична підготовка ніщо, в порівнянні з силою духу.

.

Майстер Уесиба говорив: Hе треба дивитися в очі супротивникові, інакше Ваш розум поглинеться, не дивитеся на його меч, інакше Ви від нього загинете, не дивитеся на супротивника, або Ваш дух буде зруйнований. Сьогодення будо - це розвиток уваги, коли супротивник захоплюється Вами, і залишається тільки продовжити цей шлях. Коли розум і увага обернені на щось конкретне, їх легко привернути помилковою дією і обдурити. Дуже складно досягти стану, коли Ви спокійні як на зовнішньому, так і на внутрішньому рівні. Коли на мене нападають, я залишаюся спокійним, мене ніщо не пов'язує ні з життям, ні із смертю. Я все передаю до рук духу Всесвіту, - М. Уесиба.
Наріжним каменем в підставі айкидо є ідея про гармонію зі Всесвіту під час поєдинку, про перемогу технічної майстерності і розуму. Айкидоїст повинен перетворитися на єдине ціле з своїм супротивником, у цей момент він не повинен себе усвідомлювати, його просто не існує. І тоді тіло і розум стають єдиним цілим, рухомим силою волі і духу. Адже сильний духом перемагає ще до початку поєдинку. Тому в айкидо головну увагу приділяють природному стану тіла і духу шляхом усвідомлення себе частиною Всесвіту. Айки-до є поза сумнівом кроком вперед в порівнянні з рештою всіх бойових мистецтв.
На відміну від традиційного будо, айкидо припускає гармонійність миру, і онфлікт розглядається як порушення цієї цілісності.

.

Принципи айкидо із самого початку припускає, що у кожної людини є певний запас життєвої енергії ки, зосередженою в центрі хара. Цю енергію можна спрямовувати в будь-якому напрямі. У айкидо використовується принцип керованого контролю. Супротивникові дається свобода рухатися куди він захоче, але будь-який його рух знаходиться під постійним контролем. Увага не на секунду не розслабляється. У перекладі з японського ай означає гармонію. Ця гармонія буває порушена, коли виявляється агресія. Завдання айкидо - відновити гармонію.

Агресивна енергія нападаючого спочатку контролюється, а потім переводиться в коло. І тоді Ваш центр стає центром нейтралізації. Всі прийоми в айкидо так чи інакше пов'язані з круговими траєкторіями. Рух айкидоїста по кругу дозволяє не тільки уникнути жорсткого зіткнення, але і повністю супроводжувати рух того, що атакує. Рухи в айкидо подібні до потоку води: м'якою, податливою, але такою, що одночасно руйнує тверді камені. Одна дія як би витікає з іншого. Всі прийоми і рухи в айкидо повинні бути елегантними і красивими. З самих азів цьому приділяється велика увага. Ці принципи вірні також і на психологічному рівні.
Справжній майстер бачить свідомість супротивника і попереджає всі його дії. Техніка відпрацьовується під час тренувань. Hо на цьому айкидо не закінчується. Айки-до це і філософія, і психологія, і фізика. Будь-яка людина може знайти тут своє Я. Hеобходимо завжди пам'ятати, що айкидо розвиває не тільки фізичні здібності, але і духовні якості. Розвитку цих якостей сприяє особлива обстановка в залі. Hеобходимо постійне зосередження і беззастережне виконання вказівок наставника під час тренування. Тільки в цьому випадку можна уникнути всіляких травм і добитися результатів. Вивчення техніки айкидо починається з вивчення базових стійок: хидарі-ханмі і міги-ханмі.
Ступні розташовані на лінії атаки під кутом 90 градусів один до одного. Вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги. Спина випрямлена і плечі відведені назад. Руки знаходяться прямо перед собою прямо по центру. Долоні розкриті. Оптимальна відстань для роботи в парі, коли партнери злегка стосуються один одного кінчиками пальців. Переміщення в айкидо є комбінацією обертальних і прямолінійних рухів. Кроки не повинні бути скутими або важкими. Айкидоїст повинен бути у будь-який момент готовий до зміни напряму. Голова рухається в одній горизонтальній площині. Кожне проміжне положення повинне бути дуже стійким. При будь-якому переміщенні рухатися починає центр тяжіння.
Корпус завжди В айкидо немає змагань, а практикується ката: багатократне повторення прийомів, поки вони не стають звичними. Велика частина тренувань проходить в роботі з партнером з метою добитися гармонії між ними. Як правило один з партнерів атакує (він називається наге), а інший захищається (він називається &укэ&). Партнери по черзі міняються. Важливо, щоб атакуючий партнер виконував свої дії щиро і без страху падіння. Дуже важливим моментом в айкидо є &укэми& - мистецтво страховки. Вам необхідно знаходиться в постійній готовності без особливої напруги і застосувати страховку у будь-який момент.

.

• Атаки в айкидо:
• Захоплення спереду:
• - кататэ-торі - захоплення зап'ястя руки партнера
• - риотэ-торі - захоплення два запястій партнера
• - кататэ-риотэ-торі - захоплення однієї руки партнера двома руками
• - мунэ-торі - захоплення за плече
• - йоко-кубі-симе - захоплення за шию Захоплення ззаду:
• - усиро-риоката-торі - захоплення партнера ззаду за плечі
• - усиро-какаэ-торі - обхват партнера двома руками ззаду
• - усиро-риотэ-торі - захоплення ззаду двома руками за дві руки партнера
• - усиро-ери-торі - захоплення партнера ззаду за одворот кімоно
• - усиро-катате-торі-кубі-симе - захоплення партнера однойменною рукою ззаду із задушення
• - усиро-кубі-симе - захоплення партнера за шию ззаду
• Удари:
• - йокомен-уті - удар збоку рукой-меч
• - сомен-уті - удар зверху рукой-меч
• - сомен-дзуки - прямий удар у всі секції
• - йоко-дзуки - удар збоку
• - кубі-симе-йокомен-уті - удар збоку рукой-меч з одночасним захопленням партнера за шию спереду
• - усиро-кубі-симе-йоко-уті - удар збоку рукой-меч з одночасним захопленням партнера за шию ззаду.

Джерело: boevieiskusstva.narod.ru

Статті по темі

• Коїті Тохей
• Історія Айкидо Асоціація айкидо