Базова техніка тхеквондо WTF на Східні Бойові Мистецтва

Базова техніка (кибон доньчжан) є основною дисципліною в тхеквондо, на якій базується вся подальша майстерність, що набуває в результаті наполегливих занять.

Основні стійки:

Мао соги
Стопи ніг зведені разом. Вага тіла розподілена на обидві ноги. Корпус прямої.
Чумбі соги
Ноги розставлені на ширину плечей, вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Руки рспологаются перед животом з жтатимі кулаками
Чучхум соги
Ступні ніг розташовані паралельно один одному і розгорнені прямо вперед. Відстань межжду стопами складає півтора кроки. Коліна зігнуті, спина пряма. Вага тіла розподілена на обидві ноги.
Ап соги
Є звичайним кроком. Вага тіла розподілена на обидві ноги. Корпус прямої.

Ап кубі
До 60% маси тіла доводиться на преднестоящую ногу і до 40% - на заднестоящую ногу. Стопа переднестоящей ноги направлена вперед, стопа заднестоящей ноги розгорнена під кутом 25%. Заднестоящая нога випрямлена, переднестоящая нога зігнута в коліні. Відстань між стопами складає півтора кроки.
Двіт кубі
До 70% маси тіла доводиться на заднестоящую ногу і до 30% - на переднестоящую ногу. Стопа переднестоящей ноги направлена вперед, стопа заднестоящей ноги розгорнена під кутом 90%. Відстань між стопами складає один крок.

Основні блоки руками:

Нижній блок (Аре макки)
Блок виконується нижньою частиною передпліччя, яке при русі вниз злегка повертається. Рух починається від протилежного плеча, тильною стороною кулака. У останній фазі захисного руху плече блокуючої руки злегка опущене

Середній зовнішній блок (баккат макки)
Блок виконується внутрішньою частиною передпліччя. Рух починається від протилежного стегна і закінчується на лінії плеча. Під час виконання блоку активну участь беруть стегна.

Середній внутрішній блок (ан макки)
Блок виконується зовнішньою стороною передпліччя. Рух починається від однойменного плеча і закінчується на середній лінії корпусу так, щоб лікоть знаходився на рівні сонячного сплетення, а кулак напроїв протилежного плеча.

Верхній блок (ойгуль макки)
Виконується зовнішньою стороною передпліччя від протилежного стегна. У кінцевій позиції кулак знаходиться на лінії протилежного плеча.

Основні удари ногами:

Прямий удар ногою (ап чиаги)

Круговий удар ногою (доліо чиаги)

Бічний удар ногою (іоп чиаги)

Верхній удар ногою (неріо чиаги)

Задній удар ногою (двіт чиаги)