Різні лікарські речовини вже багато століть застосовуються медициною для лікування і реабілітації людини. Останніми роками деякі малотоксичні біологічно активні препарати цілеспрямовано використовують в спортивній практиці для прискорення відновлення, активного заповнення витрачених пластичних і енергетіче ськіх ресурсів, виборчого управління найважливішими функціональними системами організму при великих фізичних навантаженнях. Застосування малотоксичних фармакологічних відновників виправдане і в процесі фізичної підготовки до професійної діяльності, оздоровчої фізичної культури.
Рекомендовані засоби по спрямованості їх дії умовно розділяють на декілька груп.
Вітамінні препарати
Серед фармакологічних засобів відновлення працездатності при підвищених фізичних навантаженнях особливе місце належить вітамінам. Їх втрати під час роботи або хронічний недолік в продуктах харчування призводять не тільки до зниження працездатності, але і до різних хворобливих станів. Для задоволення потреб організму у вітамінах, додатково приймають, окрім овочів і фруктів, готові полівітамінні препарати.1. Аеровіт. Підвищує фізичну працездатність, прискорює відновлення організму після великих фізичних навантажень. Дозування: по 1 драже 1 раз на день протягом 3-4 тижнів.
2. Декамевіт. Підсилює захисні функції організму, прискорює перебіг відновних процесів, перешкоджає процесам старіння організму. Дозування: по 1 драже 2 рази на день протягом 2-3 тижнів.
3. Ундевіт. Застосовується для відновлення після великих фізичних навантажень. Дозування: при роботі швидкісний-силового характеру по 2 драже х 2 рази на день протягом 10 днів, потім по 1 драже х 2 рази на день протягом подальших 20 днів; при роботі на витривалість - 2 драже х 2 рази на день протягом 15-20 днів.
4. Глутамевіт. Прискорює відновні процеси в період великих навантажень, підвищує фізичну працездатність в умовах среднегорья і жаркого клімату. Дозування: 1 драже х 3 рази на день протягом 2-3 тижнів. Аптечка каратиста
5. Тетравіт. Прискорює відновлення після великих навантажень, застосовується в умовах тренувань в жаркому кліматі. Дозування: 1 драже х 2-3 рази на день.
6. Вітамін В.(кальцію пангамат) - підвищує стійкість організму до гіпоксії, збільшує синтез глікогену в м'язах, печінці і міокарде, а креатинфосфату - в м'язах і міокарде. Застосовується для прискорення відновлення в період великих фізичних навантажень, при явищах перенапруження міокарда, болях в печінці, в періоди великих навантажень в среднегорье..
7. Вітамін Е (токоферол -ацетат) - володіє антигипоксическим дією, регулює окислювальні процеси і сприяє накопиченню в м'язах АГФ, підвищує фізичну працездатність при роботі анаеробного характеру і в умовах среднегорья. Застосовується при великих фізичних навантаженнях анаеробної і швидкісний-силової спрямованості, при роботі в среднегорье.
8. Вітамін С (аскорбінова кислота) - недостатність цього вітаміну виявляється в повишеной стомлюваності, зменшенні опірності організму простудним захворюванням. Тривалий недолік аскорбінової кислоти приводить до цинги. Дефіцит зазвичай спостерігається в кінці зими і ранньою навесні. Вітамін С є ефективним стимулятором окислювальних процесів, по, -вышает витривалість, прискорює відновлення фізичної працездатності. Входить до складу всіх полівітамінних комплексів, живильних сумішей для застосування під час тренувань і змагань на витривалість, в горах для прискорення відновлення.
Препарати пластичної дії
Препарати пластичної дії прискорюють синтез білка і відновлюють клітинні структури, покращують перебіг біохімічних процесів. Для вирішення цих завдань в спортивній медицині застосовують оротат калія, рібоксин, інозин, карнітін, а також різні харчові добавки, збагачені білками. Препарати цієї групи мають важливе значення для попередження фізичних перенапружень, збереження високої працездатності в періоди підвищених навантажень.1. Оротат калія - володіє антидистрофічною дією, призначається з профілактичною метою для попередження перенапруження міокарда, порушень серцевого ритму, для профілактики і лікування больового печінкового синдрому, при захворюваннях печінки і жовчних шляхів. Сприяє приросту м'язової маси. Рекомендована доза прийому: 0,5 г 2-3 рази на день. При тривалому застосуванні можуть виникнути алергічні реакції.
2. Рібоксин - бере безпосередню участь в обміні глюкози, активізує ферменти піровиноградної кислоти і забезпечує нормальний процес дихання. Підсилює дію оротату калія, особливо при тренуваннях на витривалість. Показаний при гострих і хронічних перенапруженнях міокарда, для профілактики порушень серцевого ритму, больового печінкового синдрому. Рекомендована доза: по 1 пігулці 4-6 разів на день, курс -10-15 днів.
3. Кокарбоксилаза - кофермент вітаміну В. Бере участь в регуляції вуглеводного обміну, нормалізує серцевий ритм, знижує ацидоз. Застосовується після великих фізичних навантажень при виникненні перенапруження міокарда і недостатності коронарного кровообігу. Рекомендоване дозування: внутрішньом'язовий або підшкірно по 0,05-0,1 г 1 раз на день, курс - 15-30 днів. Зазвичай застосовується в комплексі з іншими відновниками.
4. Кобамамід - природна коферментная форма вітаміну В. Активизирует метаболічні і ферментні реакції, обмін амінокислот, вуглеводів і ліпідів, засвоєння і синтез білків, інші процеси життєзабезпечення організму. Рекомендоване дозування: по 1 пігулці 3-4 рази на день. Зазвичай приймають разом ськарнітіном.
5. Карнітін - природна водорозчинна амінокислота, широко представлена у всіх тканинах, але особливо в скелетних м'язах і міокарде. Анаболічеськоє негормональний засіб. Бере участь в біохімічних реакціях, що забезпечують початок м'язової діяльності, і в метаболічному забезпеченні цієї діяльності. Прискорює обмін жирних кислот при пошкодженнях міокарда. Застосовується при інтенсивних і тривалих фізичних навантаженнях в спортивній і професійній діяльності. Рекомендоване дозування: 1-2 чайних ложки 2-3 рази на день.
6. Ліпоцеребрін - препарат з мозкової тканини великої рогатої худоби, що містить фосфоліпіди. Використовується в спортивній практиці в періоди інтенсивних тренувань і змагань, при перевтомі і перетренуванні, занепаді сил, гіпотонії і недокрів'ї. Рекомендоване дозування: по 1 пігулці по 0,15 г 3 рази на день, курс - 10-15 днів.
7. Лецитін-церебро - лецитин, отриманий з тканини мозку великої рогатої худоби. Застосовують при великих фізичних навантаженнях, виснаженні нервової системи, загальному занепаді сил. Рекомендоване дозування: по З-б пігулок по 0,05 г протягом 10-15 днів. 8. Харчова добавка "Тонус" - це концентрірованной біологічно активний продукт на основі квіткового пилку, зібраного бджолами. Багатий легкоусваїваємимі білками, жирами, мінеральними солями, а також вітамінами, ферментами і гормонами, необхідними організму людини. "Тонус" сприяє нормалізації обміну речовин, підвищенню працездатності, посиленню захисних функцій організму, протидіє старінню.
Найбільш ефективне застосування цього препарату ранньою весною і пізньою осінню (при зміні пір року).
Препарати енергетичної дії
Препарати енергетичної дії прискорюють заповнення витрачених ресурсів, активізують діяльність ферментних систем і підвищують стійкість організму до гіпоксії. До препаратів цієї групи відносяться і їх суміші. Аптечка каратиста1. Аспаркам, Панангин - містять солі калія і магнію. Усувають дисбаланс іонів калія і магнію, знижують збудливість міокарда і володіють антиаритмічною дією. Застосовуються при великих фізичних на вантаженнях для профілактики перенапруження міокарда, при тренуваннях в жаркому кліматі, а також при зганянні ваги. Рекомендоване дозування: по 1 пігулці 2-3 рази на день, курс -10-15 днів.
2. Кальцію гліцерофосфат, кальцію глюконат - застосування цих препаратів пов'язане з важливою роллю, яку грає кальцій в процесах життєдіяльності організму. Іони кальцію роблять вплив на обмін речовин і необхідні для забезпечення передачі нервових імпульсів, скорочення скелетної мускулатури і міокарда, для нормальної діяльності інших органів і систем. Недолік іонізованого кальцію в плазмі крові приводить до виникнення тетанії. Застосовують ці препарати при великих фізичних навантаженнях для запобігання травмам м'язів і прискорення відновлення, а також при перевтомі, виснаженні нервової системи. Рекомендоване дозування: по 1-2 пігулки 3-4 рази на день перед їжею.
3. Глютаміновая кислота - амінокислота. Стимулює оксилітельниє процеси в клітинах головного мозку, підвищує резистентність організму до гіпоксії, покращує діяльність серця, прискорює відновлення при великих фізичних і психічних навантаженнях. Рекомендоване дозування: по 1 пігулці 2-3 рази на день після їжі, курс - 10-15 днів.
4. Метіонін - амінокислота. Регулює функцію печінки, прискорює перебіг відновних процесів при великих фізичних навантаженнях. Рекомендоване дозування: по 0,5 г 3 рази на день за годину до їжі, курс 10-30 днів, але після 10-денного прийому рекомендується зробити перерву на 10 днів.
Група адаптогенів
Адаптогени - це речовини, що надають загальну тонізуючу дію на організм і підвищують його стійкість при великих фізичних навантаженнях, в умовах гіпоксії, при різких біокліматичних змінах. До цієї групи фармакологічних відновників відносять препарати на основі жень-шеня, елеутерокока, льовзєї, аралії, ки тайського лимонника, пантов оленя, муміє і деякі інші. Ці препарати не слід приймати при підвищеній нервовій збудливості, безсонні, підвищеному артеріальному тиску, порушеннях серцевої діяльності, а також в жарку пору року. Необхідна періодична зміна адаптогенів для попередження звикання до них.
У народній медицині рекомендується прийом адаптогенів вранці, а на ніч - заспокійливих препаратів рослинного походження (валеріани, пустирника, материнки, пом'яті і ін. )..
1. Жень-шень - препарати на його основі надають тонізуючу дію на організм, стимулюють обмін речовин, перешкоджають розвитку втоми, виснаження і загальної слабкості, підвищують працездатність. Випускається у вигляді настоянки, порошку в капсулах і пігулках. Настоянку жень-шеня пріме-няют по 15-25 крапель 3 рази на день в невеликій кількості розчиненої питної соди, курс -10-15 днів.
2. Екстракт елеутерокока - застосовують за тими ж свідченнями, що і жень-шень. Разом з тим, елеутерокок володіє сильнішою антитоксичною і радіозахисною, антигипоксическим і антистресовим дією. У спортивній медицині використовують як тонізуючий і поновлюючий засіб при великих фізичних навантаженнях, перевтомі. Рекомендоване дозування: по 2-5 мл за 30 мін до їжі в першій половині дня протягом 2-3 тижнів.
3. Лимонник китайський - приймають у вигляді настоянки, порошку, пігулок, відвару сухих плодів або додають в чай сухі плоди, свіжий сік. Лимонник є своєрідним біостимулятором, тонізуючи ЦНС, серцево-судинна і дихальна системи, підвищує стійкість до гіпоксії. Застосовують для активізації обміну речовин, прискорення відновлення організму при великих фізичних навантаженнях, для підвищення працездатності, при перевтомі і перетренованій. Протипоказаний при нервовому перезбуджуванні, безсонні, гіпертонії. Рекомендоване дозування: 20-30 крапель 2-3 рази на день протягом 2-4 тижнів.
4. Аралія маньчжурська. Препарати з цієї рослини по своїй дії відносять до групи женьшеня. Використовують як тонізуючий засіб для підвищення фізичної і розумової працездатності у відновні періоди після тренувань, а також для профілактики перевтоми і при астенічних станах. Випускається у вигляді настоянки коріння аралії, а також пігулок "Сапарал". Настоянку приймають по 30-40 крапель 2 рази на день в першій половині дня протягом 2-3 тижнів; пігулки "Сапарала" приймають після їжі по 0,05 г 2 рази на день в першій його половині протягом 2-3 тижнів. Аптечка каратиста
5. Золотий корінь (радіола рожева). Препарат з цієї рослини випускається у вигляді спиртного екстракту. Оптимізує відновні процеси в ЦНС, покращує зір і слух, підвищує адаптивні можливості організму до дії екстремальних чинників, підвищує працездатність. Рекомендоване дозування: по 10-40 крапель екстракту в першій половині дня, поступово збільшуючи дозу. Курс - 1-2 місяці.
6. Заманіха висока. Настоянка з коріння і кореневищ цієї рослини володіє низькою токсичністю, по ефективності психоенергезірующего дії поступається жень-шеню і іншим препаратам цієї групи. Рекомендується при виникненні так званих периферичних форм м'язової втоми, при астенії, в станах фізичної детренірованності в періоди врабативанія у великі навантаження. Дозування: по 30-40 крапель 2-3 рази на день до їжі.
7. Маралячий корінь (льовзея софлороєідная). Випускається у вигляді спиртного екстракту. Застосовують як стимулюючий засіб, що підвищує працездатність при фізичному і розумовому стомленні. Рекоєндуємая дозування: по 20-30 крапель 2-3 рази на день..
8. Стеркулія платанолістная. Використовують спиртну настоянку з листя рослини. Не містить сильнодіючих речовин, тому володіє найбільш "м'якою" психостимулюючою дією в порівнянні з іншими препаратами групи жень-шеня. Приймають при виникненні стани млявості, перевтому, при головному болі, поганому настрої, астенії, загальній слабкості, зниженні м'язового тонусу і після перенесених інфекційних захворювань. Рекомендоване дозування: 10-40 крапель 2-3 рази на день протягом 3-4 тижнів. Не рекомендується приймати препарат більш тривалий час і на ніч.
9. Пантокрин - препарат з пантов оленів. Випускається у вигляді спиртного екстракту, в пігулках і в ампулах для ін'єкцій. Окази-ваєт тонізуюча дія при перевтомі, виникненні астенічних і неврастенічних станів, перенапруженні міо-карда, гіпотонії. Застосовують при підвищених фізичних навантаженнях для попередження несприятливих порушень в організмі і прискорення відновлення. Рекомендоване дозування: по 25-40 крапель або по 1-2 пігулки за 30 мін до їжі 2 рази на день протягом 2-3 тижнів.
10. Оздоровчий коктейль*. Це оригінальний оздоровчий живильний коктейль комплексної дії, що складається з екстрактів природних рослинних біостимуляторів, адаптогенів і компонентів молока. Розроблений фахівцями авіаційної, космічної і морської медицини. Не має аналогів в світі. Випускається у вигляді порошку, розфасованого в спеціальну упаковку, що дозволяє тривало зберігати його в звичайних умовах. Застосування цього екологічно чистого препарату сприяє нормалізації обміну речовин, підвищенню імунітету і опірності організму різним захворюванням, зняттю стомлення і стресу, підвищенню життєвого тонусу.
Він зменшує ризик виникнення інфаркту міокарда і вірогідність розвитку атеросклерозу, знижує алергізацію організму і наслідку радіаційної дії. У осіб фізичної праці цей коктейль підвищує стійкість організму до інтенсивних навантажень, швидкість рухової реакції і покращує в цілому працездатність. Оздоровчий ефект коктейля на-блюдаєтся після його курсового прийому протягом 15 днів і зберігається до 1,5-2,0 місяців після закінчення прийому. Порядок прігоовленія: 25 г сухого порошку додати до 100 мл води, перемішати і дати відстоятися протягом 15-20 хвилин. Можна вживати у вигляді коктейля або морозивного.
Мазі, гелі, спортивні креми і розтирання
У комплексі засобів відновлення фізичної працездатності широко застосовуються різні лікувальні мазі і гелі, а також спортивні креми для масажу і розтирання. Вони сприяють поліпшенню м'язового крово- і лімфообращенія, розслабленню скелетних м'язів і підвищенню їх еластичності, відновленню в них нормального обміну речовин, виведенню продуктів метаболізму і зняття больових відчуттів, що накопичилися в м'язах, в суглобах, м'язах і зв'язках. Що виникають іноді після фізичних навантажень м'язові і суглобові болі, набрякни, є наслідком мікротравм судин, м'язових волокон, розтягувань сухожиль і зв'язок.
Лікувальна і відновна дія мазей, гелів і кремів обумовлено властивостями вхідних в їх склади компонентів. Деякі мазі викликають гіперемію (розігрівання) тканин, інші, навпаки, охолоджують м'язи і зв'язки або знімають набряк і запалення. Застосування цих засобів направлене на локальне знеболення, зменшення набряків і запальних процесів, розсмоктування гематом, відновлення порушеного кровотоку і фізичної працездатності в цілому. При гострих травмах (принаймні в перші дві доби) не можна застосовувати розігріваючі мазі і компреси. У цих випадках показані засоби, що надають знеболюючу і протизапальну дію.
Зазвичай при свіжих травмах використовують гелі ("Троксевазін", "Венорутон" і ін. ), які, не розігріваючи тканини, добре всмоктуються і охолоджують місце аплікації. Деякі мазі і креми використовують у вигляді компресів на хворобливі ділянки. Разом з тим, необхідно знати, що кожна людина може по разному реагувати на різні мазі. Для одних людей вживані засоби надають виражений лікувальний ефект, на інших - менш виражений, а у деяких людей можуть викликати алергічну реакцію.
Тому у всіх випадках застосування мазей, гелів і кремів обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і уважно прочитайте інструкцію, що додається, по застосуванню! У практиці фізичної підготовки і спорту найчастіше застосовують наступні вітчизняні і зарубіжні препарати..
1. Апізартрон ~ мазь, що містить бджолину отруту. Володіє протизапальним і легким розігріваючим ефектом. Показана при ударах, запаленні м'язів (міозитах), радикулітах, невралгіях. Мазь наносять на пошкоджену ділянку тіла і втирають з масса-жем.
2. Вірапіп - мазь, що містить бджолину отруту. Застосовується в тих же випадках, що і Апізартрон.
3. Віпросал - мазь, що містить отруту гюрзи. Застосовується при ударах, міозитах, артритах, радикулітах. Її накладають на хворобливу ділянку і втирають з масажем.
4. Віпратокс - мазь, що містить зміїну отруту. Застосовується в тих же випадках, що і Віпросал.
5. Бальзам "Санітас" - мазь на жировій основі, до складу якої входить метілсаліцилат, що володіє знеболюючою і протизапальною дією, а також ефірні масла, скипидар, камфара. Застосовується при міозитах, невралгіях, радикулітах. Мазь накладають на хворобливе місце і втирають з легким масажем.
6. Мазь тигрова - в її склад входять різні ефірні масла і ароматичні речовини на жировій основі і парафіні. Застосовується в тих же випадках, що і бальзам "Санітас".
7. Гимнастогал - мазь складного складу. Володіє знеболюючою, розігріваючою і протизапальною дією. Застосовується при ударах, розтягуваннях сухожиль і зв'язок, міозитах, радикулітах і т.д. На хворобливе місце наноситься 1-2 г мазі і втирається з масажем.
8. Гепаріновая мазь - володіє розсмоктуючим, протинабряклим ефектом, надає протизапальне і сосудорасширяю-щєє дія. Застосовується при запальних процесах, ударах, для розсмоктування ге матом. Мазь (3-5 см) накладають на повреж-денноє місце і обережно втирають або накладають пов'язку.
9. Гепароїд - мазь на основі гепаріна. Застосовується в тих же випадках, що і гепаріновая мазь.
10. Гевкамен - мазь, що складається з ментолу, камфари, ефірних масел, а також парафіну і вазеліну. Застосовують для розтирання як відволікаючий і знеболюючий засіб при невралгіях, болях в м'язах і т.п.
11. Ефкамон - мазь, що володіє знеболюючою і розігріваючою дією. Застосовується при міозитах, ударах і т.п. На хворобливу ділянку накладають 1-3 см мазі і втирають з масажем.
12. Никофлекс - спортивний крем. Володіє легкою розігріваючою дією. Застосовується при ударах, м'язових болях, перенапруженнях м'язів, спазмах м'язів і судомах. На хворобливе місце наносять 1-3 см крему і втирають з масажем.
13. Рихтофит-спорт - спортивний крем на травах. Володіє протизапальним і розсмоктуючим ефектом, сприяє загоєнню після невеликих пошкоджень і запалень шкіри. Застосовується при ударах, розтягуваннях, міозитах, болях в м'язах, спазмах і судомах м'язів. Крем накладають на хворобливу ділянку і втирають з масажем.
14. Фіналгон - мазь, що викликає сильне розігрівання. Застосовується при розтягуваннях м'язів, сухожиль і зв'язок, міозитах, радикулітах і т.п. На хворобливу ділянку наносять 0,5-1,0 см мазі і обережно втирають пластиковим апплікатором. Мазь не повинна потрапляти на слизисті і садно.
15. Венорутон - гель, що містить активні рослинні компоненти. Надає знеболюючий і протизапальний ефект, злегка охолоджує місце аплікації, знімає напругу в м'язах. При використанні цього засобу не застосовувати одночасно теплові процедури і розігріваючі засоби. Гель наносять на хворобливу ділянку тіла кілька разів в день.
16. Троксевазін - гель, що володіє такою ж дією, як і "Венорутон".
17. Мазь скипидарна - застосовують як відволікаючий і протизапальний засіб. Надає місцеву дратівливу, знеболюючу і антисептичну дію. Застосовують для прискорення відновлення м'язів після великих фізичних навантажень.
18. Меновазін - розтирання, що складається з ментолу, новокаїну, анестезину і етилового спирту. Надає знеболюючий і охолоджуючий ефект. Застосовується при невралгіях, міалгіях, боля в суглобах. Хворобливі ділянки шкіри розтирають препаратом 2-3 рази на день. Не рекомендується прімененять тривалий час.
19. Препарати на основі настоянки стручкового перцю - камфоцин, капситрін, лініменти перцево-камфоровий і сложноперцовий. Надають дратівливу і відволікаючу дію, викликають місцеву гіперемію. Застосовують для розтирань хворобливих місць при невралгіях, міозитах, радикулітах, люмбаго, ударах і для прискорення відновлення. Всі перераховані лікарські засоби не мають нічого спільного з допінгами - стимулюючими організм для граничної мобілізації при фізичних навантаженнях і штучного підвищення працездатності, внаслідок чого відбувається його виснаження і можлива загибель людини.
При використанні фармакологічних відновників фізичної працездатності завжди необхідно пам'ятати про те, що їх дія на організм людини суто індивідуально. Тому будь-який препарат може застосовуватися тільки за призначенням, під конт-ролем лікаря і з відомою обережністю!.
Застосування відновних компресів
Досить болі, що часто виникають від великих фізичних навантажень, в суглобах, м'язах і зв'язках можна зняти компресами. Ці компреси дуже прості і ефективні, і зазвичай застосовуються на руки і ноги. Треба тільки завжди пам'ятати два правила:1. Перед застосуванням компресів обяза-тельно порадьтеся з лікарем.
2. Не застосовуйте компреси в перші дві доби після отримання явних травм і при гострих болях в м'язах, суглобах і зв'язках.
Накладати такі відновно-лікувальні компреси треба по наступній стандартній схемі:
1. Приготуйте марлеву серветку (кілька разів складений чистий бинт) так, щоб вона покривала всю хворобливу ділянку тіла.
2. Змочите цю серветку згідно вказівкам.
3. Накладете на хворобливу ділянку мазь, а зверху - змочену серветку.
4. Накроюйте серветку зверху компресним папером (але у жодному випадку не поліетиленовою плівкою) і шаром вати.
5. Закріпите компрес бинтом (бажано узяти звичайний широкий бинт, а не еластичний) так, щоб компрес був добре зафіксований, але пов'язка не викликала набряку або "пульсації" в судинах. Після великих фізичних навантажень і появи локальних больових синдромів компреси дуже зручно застосовувати на ніч, особливо після водних і теплових процедур.При необхідності пов'язки з компресами можна залишати і на триваліший термін.
1. Компрес з вазеліновим маслом. Застосовується при болях в суглобах, зв'язках і м'язах після великих фізичних навантажень. Серветку злегка змочити вазеліновим маслом і сильно віджати. Потім накласти на хворобливу ділянку і зафіксувати пов'язкою.
2. Полуспіртовий компрес з вазеліновим маслом. Застосовується при болях в суглобах, зв'язках і м'язах після великих навантажень. Змастити вазеліновим маслом хворобливе місце. Серветку змочити водою, віджати, а зверху обприскати спиртом. Можна просто змочити горілкою і віджати. Накласти на хворобливе місце разом з пов'язкою.
3. Компрес з "Віпросалом" і медичною жовчю. Застосовується при болях в суглобах, зв'язках і м'язах, що виникають після великих фізичних навантажень. На хворобливе місце накласти 2-3 см мазі "Віпросал" і втерти. Салфегку змочити жовчю і віджати, накласти на місце компресу і закріпити пов'язкою. Компрес можна не знімати протягом доби. Іноді жовч, просочивши пов'язку, може забруднити постільну білизну, якщо Ви застосовуєте компрес на ніч. Не засмучуйтеся - ці плями легко відпираються.
4. Спиртний компрес з маззю Вишнєвського. Це один з найефективніших компресів, вживаних спортсменами при виникненні хворій в суглобах, зв'язках і м'язах, для зняття набряків і розсмоктування гематом. Дуже часто застосовується при болях в гомілковостопних суглобах і ахіллових сухожиллях. Хворобливе місце змастити маззю шаром в 1-2 мм. Серветку змочити спиртом або горілкою, віджати і накласти пов'язку. Компрес можна не знімати до 2-ої доби.
5. Компрес з маззю Вишнєвського і свинцевою примочкою. Застосовується як і попередній компрес. Ефективний для зняття хворій в гомілковостопних суглобах і ахіллових сухожиллях. Компрес накладається так само, як і попередній, тільки серветку необхідно змочити свинцевою примочкою.
0 Відгуків на “Аптечка каратиста”
Залишити відгук